30 Tage · kostenlos · Start am 27.07.
Für alle, die informiert bleiben wollen – ohne sich von negativen Nachrichten überwältigen zu lassen.
Die Anmeldung erfolgt über Steady. Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen per E-Mail.
Gute Nachrichten als Rettungsring
Bewusster hinschauen. Informiert bleiben. Neue Routinen ausprobieren.
🌊 🛟 ☀️
30 Tage
vom 27.07. bis 23.08.
3 E-Mails
pro Woche mit Impulsen
1–2 Stunden
pro Woche, flexibel machbar
Warum diese Challenge?
Fühlst du dich manchmal von Nachrichten erschöpft, angespannt oder hilflos?
Damit bist du nicht allein. Viele Menschen erleben, dass tägliche Berichterstattung über Krisen, Kriege und Katastrophen ihren Blick auf die Welt verändert.
Das Problem ist nicht nur, was passiert – sondern auch, wie wir Nachrichten konsumieren. Genau hier setzt die Good News Challenge an.
Was dich erwartet
30 Tage lang beobachtest du deinen Medienkonsum und probierst konkrete Strategien für einen bewussteren Umgang mit Nachrichten aus.
3 E-Mails pro Woche
Regelmäßige Impulse, Übungen und Reflexionsfragen direkt per Mail.
Kleine Alltags-Challenges
Aufgaben, die du einfach in deinen Medienalltag integrieren kannst.
Reflexion statt Druck
Du beobachtest, was Nachrichten mit dir machen und was sich verändert.
Wissenschaftliche Perspektiven
Impulse aus Psychologie, Medienpädagogik, Neurowissenschaft und Medienwirkungsforschung.
Good News als Gegenpol
Gute Nachrichten helfen dir, die Welt bewusster und ausgewogener wahrzunehmen.
Was du davon hast
Die Challenge will dich nicht von der Realität ablenken. Sie hilft dir dabei, ihr bewusster zu begegnen.
Nach der Challenge kannst du klarer wahrnehmen, was Nachrichten mit dir machen.
- deinen Medienkonsum bewusster steuern
- negative Nachrichten besser einordnen
- gesündere Routinen im Umgang mit Medien entwickeln
- mehr Handlungsspielraum statt Ohnmachtsgefühl erleben
So funktioniert’s
Die Challenge läuft vom 27.07. bis 23.08. Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich.
1. Anmelden
Du meldest dich über Steady zur Good News Challenge an.
2. Stimmungsbarometer
Zum Start füllst du eine kurze Selbsteinschätzung zu deinem aktuellen Medienkonsum aus.
3. Ausprobieren
Du erhältst Impulse, Übungen und Reflexionsfragen per Mail, mit denen du neue Routinen testest und Veränderungen beobachtest.
4. Reflektieren
Am Ende füllst du das Stimmungsbarometer erneut aus – wir wollen sehen, ob sich etwas verändert hat.
Für dich ist die Challenge, wenn …
- du dich oft von Nachrichten belastet fühlst
- du informiert bleiben willst, ohne dauerhaft erschöpft zu sein
- du besser verstehen möchtest, wie Medien auf dich wirken
- du neue Gewohnheiten im Umgang mit News ausprobieren möchtest
- du Lust auf mehr gute Nachrichten hast
Vielleicht eher nicht, wenn …
- du in den nächsten 30 Tagen keine Zeit oder Energie hast
- du keine Lust hast, dich auch mit dir selbst zu beschäftigen
- du Fragebögen oder Reflexionsübungen grundsätzlich nicht magst
- du deinen Nachrichtenkonsum aktuell unproblematisch findest
Was die Challenge nicht ist
Die Good News Challenge ist kein Selbstoptimierungsprogramm, kein Heilsversprechen und kein Positiv-Denken-Kurs.
Es geht nicht darum, Krisen oder Probleme auszublenden.
Wissenschaftlich begleitet
Die Challenge verbindet praktische Alltagserfahrungen mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaft, Medienpädagogik und Medienwirkungsforschung.
Mit Unterstützung von Expertinnen bekommst du Impulse, die dir helfen, dich selbst und deine Mediengewohnheiten besser zu verstehen.
Bonus
🎁
Für Teilnehmende der Challenge
Bonus für Teilnehmende
Die ersten 400 registrierten Teilnehmenden erhalten zum Start das neueste Good News Printmagazin und 3 Monate Digital-Abo geschenkt.
Zusätzlich gibt es für alle, die das Stimmungsbarometer am Ende ausfüllen, das Buch „Good News – Wie wir lernen, uns gegen die Flut schlechter Nachrichten zu wehren“.
Gemeinsam statt allein
Die Good News Challenge ist nicht nur ein E-Mail-Format, sondern auch ein gemeinsames Experiment. Teile deine Erfahrungen und begleite die Challenge öffentlich.
Hashtag: #goodnewschallenge · Markiere uns: @goodnewsmagazin
FAQ
Ist die Teilnahme kostenlos?
Ja, die Teilnahme an der Good News Challenge ist kostenlos.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Etwa 1–2 Stunden pro Woche.
Was passiert, wenn ich eine E-Mail verpasse?
Kein Problem. Du kannst die Inhalte flexibel in deinem eigenen Tempo nachholen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Challenge ist für alle offen.
Kann ich mich wieder abmelden?
Ja, du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Datenschutzerklärung?
Unsere ausführliche Datenschutzerklärung findest du hier.
Teilnahmebedingungen zur Good News Challenge
Veranstalter
Die Good News Challenge wird vom Good News Magazin organisiert.
Stimmungsbarometer
Zu Beginn und zum Ende der Challenge hast du die Möglichkeit, an einem Online-Stimmungsbarometer teilzunehmen. Dabei handelt es sich um eine Selbsteinschätzung zu Themen wie Medienkonsum, Wohlbefinden und Perspektiven auf gesellschaftliche Entwicklungen.
Die Auswertung erfolgt ausschließlich anonymisiert und in zusammengefasster Form.
Bonus für Teilnehmende
Die ersten 400 registrierten Teilnehmenden erhalten zum Start das neueste Good News Printmagazin und 3 Monate Digital-Abo geschenkt.
Zusätzlich gibt es für alle, die das Stimmungsbarometer am Ende ausfüllen, das Buch „Good News – Wie wir lernen, uns gegen die Flut schlechter Nachrichten zu wehren“.
Voraussetzung ist:
– Registrierung zur Challenge
– Teilnahme am Stimmungsbarometer zu Beginn
– Teilnahme am Stimmungsbarometer am Ende
Der Versand erfolgt nach Abschluss der Challenge, solange der Vorrat reicht. Eine Barauszahlung oder ein Umtausch ist ausgeschlossen.
Freiwilligkeit und Eigenverantwortung
Die Teilnahme an der Challenge sowie an allen Aufgaben und Reflexionsübungen ist freiwillig.
Die Good News Challenge ersetzt keine psychologische, therapeutische oder medizinische Beratung.
Teilnahme ohne Registrierung
Eine Teilnahme ist auch ohne Registrierung über öffentliche Inhalte möglich. In diesem Fall besteht jedoch kein Anspruch auf Teilnahme am Stimmungsbarometer oder auf die Geschenke.
Änderungen und Abbruch
Das Good News Magazin behält sich vor, Inhalte, Abläufe oder Zeitpläne der Challenge anzupassen oder die Challenge aus wichtigen Gründen zu verändern oder abzubrechen.
Kontakt
Bei Fragen zur Challenge kannst du dich jederzeit an uns wenden: [email protected]
Mach mit bei der Good News Challenge
Finde heraus, wie sich dein Blick auf die Welt verändert, wenn du Nachrichten bewusster konsumierst.
Hoffnung entsteht nicht dadurch, dass Probleme plötzlich verschwinden. Hoffnung entsteht, wenn wir erkennen, dass Veränderung möglich ist.
Die Anmeldung erfolgt über Steady. Informationen zur Verarbeitung deiner Daten findest du in der Datenschutzerklärung und im Anmeldeprozess bei Steady.