Eine Studie zeigt: Schon eine Minute Waldgeräusche kann Stress senken und die Stimmung verbessern – am stärksten, wenn es vertraute Klänge aus heimischen Wäldern sind.
Waldgeräusche heben die Stimmung – besonders, wenn es vertraute Geräusche aus heimischen Wäldern sind. Das zeigt eine Studie mehrerer deutscher Universitäten. Die Teilnehmenden berichteten nach dem Hören von Tonaufnahmen aus der Natur über positivere Gefühle, bessere Konzentration und weniger Stress.
Welt aus – Wald an
In der Studie hörten fast 200 Studierende Aufnahmen mit wenigen oder vielen Tierarten, aus heimischen oder tropischen Wäldern. Die stärkste Wirkung hatten Klänge aus heimischen Wäldern. Sie wurden als erholsamer erlebt und lösten häufiger ein Gefühl von Staunen und Ehrfurcht aus als Geräusche aus den Tropen.
Die Artenzahl spielte nur eine begrenzte Rolle. Wichtiger war, wie viele Tierarten die Personen subjektiv zu hören glaubten – und ob sie die Geräusche mit vertrauter Natur verbanden. Die Forschenden schließen daraus: Entscheidend für unser Wohlbefinden ist nicht allein, wie artenreich eine Klangkulisse ist, sondern ob sie sich nach „zu Hause in der Natur“ anfühlt.
Hier könnt ihr die Wirkung direkt selbst testen und heimischen Waldgeräuschen lauschen:
Beitragsbild: Pixabay
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